Tai Chi Chuan – Qi Gong
Horaires et tarifs
Les cours de Tai Chi Chuan s’adressent à toutes les personnes souhaitant améliorer leur équilibre, leur coordination et leur bien-être général.
Chaque séance, d’une durée d’environ 1h30, alterne exercices techniques, mouvements en douceur et travail sur la respiration, dans une atmosphère calme et concentrée.
Les cours ont lieu :
Les mardi, de 19h à 20h30 à Montgeron, au Stade Coubertin, 43 rue de la Justice
Le mercredi, de 19h00 à 20h30, à Crosne, a l’École maternelle Émilie Boyer, 1 rue de Schotten
Le jeudi, de 19h à 20h30, à Montgeron, au Stade Coubertin, 43 rue de la Justice
Le samedi, de 18h30 à 20h, à Crosne, au Gymnase La Palestre, avenue Léon Jouhaux
Les tarifs pour la pratique du Tai Chi Chuan sont les suivants :
- 45 € par mois
- 130 € par trimestre
- 275 € par an — cette dernière formule donne accès à l’ensemble des cours proposés par l’association.
- Cours particuliers (1h30) : 55€ (65€ non licenciés)
Sur réservation : Programme d’apprentissage —sur 10 séances— d’une des armes de la famille yang (épée, sabre, lance, bâton) ou du Qi Gong des Yang (Ding Bu Quan)
- 1 dimanche matin par mois sur 10 mois, de septembre à juin (date à convenir avec les participants)
- par séance : 15 € (affiliés) // 20 € (non-affiliés)
Cours de Qi Gong
Travail énergétique
Les séances de Qi Gong sont axées sur la maîtrise du souffle et le développement de l’énergie vitale.
Pratique douce et accessible à tous, le Qi Gong favorise la détente, la souplesse et une profonde sérénité intérieure.
Chaque cours, d’une durée d’environ 1h30, alterne mouvements lents, respiration consciente et moments de recentrage.
Les cours ont lieu :
- Le lundi, de 19h à 20h30, à Montgeron, au Stade du Nouzet, 115 route de Corbeil
- Le mercredi, de 19h à 20h30, à Crosne, à l’École maternelle Émilie Boyer, 28 rue de Schotten
Les tarifs pour la pratique du Qi Gong sont de :
- 15 € à la carte
- 45 € par mois
- 90 € par trimestre
- 180 € par an, permettant une pratique régulière et équilibrée tout au long de l’année.
- Cours particuliers (1h30) : 55€ (65€ non licenciés)
Séances de relaxation aux bols tibétains
Des séances de relaxation aux bols tibétains sont également proposées sur réservation.
Ouvertes à tous, elles offrent un moment de détente et d’harmonie, idéal pour libérer les tensions et retrouver l’équilibre intérieur.
Faut-il réserver sa place avant de venir ?
L’inscription est recommandée pour garantir votre place, surtout dans les cours les plus fréquentés. Les créneaux sont organisés par petits groupes pour un suivi personnalisé.
Les horaires changent-ils pendant l’année ?
Les horaires restent généralement stables sur la saison. En cas de modification exceptionnelle (vacances, stage, fermeture de salle), les adhérents sont informés à l’avance.
Comment savoir quel cours me convient le mieux ?
Le choix dépend de votre disponibilité et de vos objectifs : le Tai Chi Chuan pour l’équilibre et la coordination, le Qi Gong pour la détente et l’énergie. L’équipe peut vous conseiller selon votre niveau.